A Simple Key For อาหารเสริมโปรตีนจากพืช Unveiled
A Simple Key For อาหารเสริมโปรตีนจากพืช Unveiled
Blog Article
อาหารสูตรครบถ้วนที่ใช้เวย์โปรตีนเป็นส่วนประกอบ จะมีข้อดีคือ เวย์โปรตีนเป็นโปรตีนที่ย่อยง่าย ดูดซึมง่าย ร่างกายนำไปใช้ประโยชน์ได้ดี เพราะเมื่อสูงวัยการย่อยการดูดซึมอาจจะไม่เหมือนเดิม
ควรหลีกเลี่ยงอาหาร หวาน มัน เค็ม เช่น อาหารฟาสฟู้ด ขนมหวาน ขนมกรุบกรอบ น้ำหวาน เค้ก ฯลฯ เพราะมีปริมาณ น้ำตาล ไขมัน และโซเดียมสูง ส่งผลให้เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง โรคไต ฯลฯ และอาหารประเภทนี้มักมีพลังงานมาก แต่มีสารอาหารน้อย ทำให้ได้รับพลังงานเกิน เสี่ยงต่อการเกิดภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนได้
สมุนไพรที่ทำให้ตกเลือด แม่ท้องควรเลี่ยง
รายละเอียดเพิ่มเติม: แมกโนเลียกิงโกะ นอกจากรสจืดแล้ว ก็มีรสช็อกโกแลต และไวท์มอลต์สุดอร่อยให้เลือกอีกด้วย
บทความและกิจกรรม สาระน่ารู้เกี่ยวกับนมของโฟร์โมสต์
รายการสินค้าใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?
ควรลดหรือเลี่ยงเนื้อสัตว์ที่มีไขมันสูง เช่น เนื้อสัตว์ติดหนังมัน และเนื้อสัตว์แปรรูป เช่น กุนเชียง หมูยอ ไส้กรอก ฯลฯ
มีมาตรฐานระดับสากล เป็นอาหารเสริมนำเข้าที่ช่วยบำรุงระบบสมอง
นมที่มีทั้งโปรตีนคุณภาพ อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ โพรไบโอติก และใยอาหารเพื่อสุขภาพ
ประโยชน์ : ช่วยรักษาเหงือก ฟัน กระดูก สร้างคอลลาเจน และช่วยบำรุงผิวพรรณและเล็บ แหล่งที่มา : ส้ม มะเขือเทศ กล้วย ฝรั่ง ตำลึง มะละกอสุก สับปะรด และแครอท คาร์โบไฮเดรต
หมายเหตุ: หากน้ำหนักลดเยอะ ควรปรึกษาแพทย์ กินตามคำแนะนำของแพทย์ เพราะอาจต้องดูแลมากกว่าเรื่องอาหาร เช่นต้องดูพวกฮอร์โมน ยา หรือโรคแทรกซ้อนอื่นๆ
• เลือกของว่างจากผลไม้ โดยนำมาเปลี่ยนรูปร่าง หรือดัดแปลงให้น่ากิน เช่น เมนูบาร์บีคิวผลไม้
หน้าแรก / บทความ / คุณประโยชน์ของนม / สารอาหารที่จำเป็นสำหรับลูก ช่วยเสริมพัฒนาการให้เติบโตสมวัย สารอาหารที่จำเป็นสำหรับลูก
• ทำเมนูที่หลากหลายสลับกันไป เน้นใช้วัตถุดิบตามฤดูกาล